Alles wat je moet weten over een kaakgewricht ontsteking

Een kaakgewricht ontsteking kan erg pijnlijk zijn en je dagelijks leven flink beïnvloeden. In dit blog ontdek je alles wat je moet weten over kaakgewricht ontsteking: van symptomen en oorzaken tot huismiddeltjes en oefeningen die verlichting kunnen bieden.

Wat is een kaakgewricht ontsteking? 

Een kaakgewricht ontsteking, ook bekend als temporomandibulaire gewrichtsontsteking (TMJ-ontsteking), is een ontsteking van het gewricht dat de onderkaak met de schedel verbindt. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en verminderde kaakfunctie.

Wat is het verschil tussen craniomandibulaire dysfunctie (CMD) en een kaakgewricht ontsteking (TMJ)? Craniomandibulaire dysfunctie (CMD) en temporomandibulaire gewrichtsstoornissen (TMJ) worden beide geassocieerd met problemen in het kaakgebied, maar ze verschillen in definitie en omvang:

• Craniomandibulaire dysfunctie (CMD): een verzamelterm voor functionele stoornissen in het kauwstelsel, die de kaakgewrichten, kauwspieren en tanden kunnen beïnvloeden. De behandeling is vaak multidisciplinair en kan tandheelkundige, fysiotherapeutische en psychologische interventies omvatten.

• Temporomandibulaire gewrichtsstoornissen (TMJ): dit verwijst specifiek naar problemen in het kaakgewricht. De behandeling richt zich meestal op pijnbestrijding, spalktherapie, fysiotherapie en in ernstige gevallen chirurgie.

Kort gezegd is CMD een bredere term voor diverse kauwproblemen, terwijl TMJ specifiek gericht is op aandoeningen van het kaakgewricht.

Hoe herken je een kaakgewricht ontsteking? 

Dit zijn de veelvoorkomende symptomen:

• Pijn in de kaak, vooral bij kauwen, praten of gapen.

• Beperkte mondopening.

• Knappend of krakende geluiden bij kaakbewegingen.

• Zwelling rondom het kaakgewricht.

• Kaakgewricht pijn die uitstraalt naar het oor.

Kaakgewricht ontsteking, oorproblemen en hoofdpijn

Omdat het kaakgewricht dicht bij het oor ligt en gedeelde zenuwverbindingen heeft, kan een ontsteking leiden tot oorpijn. Als je zowel last hebt van je kaak als van je oren, is het mogelijk dat een kaakgewricht ontsteking de oorzaak is.

Problemen met het kaakgewricht kunnen ook leiden tot hoofdpijn, vooral rond de slapen, kaak en nek. Dit komt doordat het gewricht en de omliggende spieren een grote rol spelen bij kauwen en spraak.

Oorzaken van een kaakgewricht ontsteking

 De meest voorkomende oorzaken zijn:

1. Tand- en kaakafwijkingen: onjuiste stand van tanden of kaken kan het gewricht overbelasten.

2. Tandenknarsen (bruxisme): dit zorgt voor overmatige druk op het kaakgewricht.

3. Kaakafwijkingen: over- of onderbeet kan het gewricht beschadigen.

4. Gewrichtsziekten: aandoeningen zoals artritis kunnen het kaakgewricht aantasten.

5. Letsel: trauma aan de kaak door bijvoorbeeld een val of klap kan ontstekingen veroorzaken.

6. Stress: kan spierspanning in de kaak veroorzaken, wat leidt tot overbelasting.

7. Slechte gewoontes: bijvoorbeeld kauwen op pennen of nagels bijten kan het kaakgewricht belasten.

Huismiddeltjes die helpen tegen de pijn

• Warmte- en koudebehandeling: een warm kompres ontspant spieren, terwijl een koud kompres zwelling vermindert.

• Zachte voeding: vermijd hard of taai voedsel en kies voor zachte maaltijden.

• Ontspanningsoefeningen: yoga en meditatie helpen stressgerelateerde kaakspanning te verminderen.

• Massage: zachte massage van de kaakspieren kan verlichting bieden.

Oefeningen voor het kaakgewricht

• Mondopeningsoefening: open je mond langzaam en houd deze enkele seconden wijd open voordat je hem weer sluit.

• Tongenpers: druk je tong tegen je gehemelte en houd deze positie vast.

• Zijwaartse kaakbewegingen: beweeg je onderkaak langzaam van links naar rechts zonder pijn.

Wist je dat jawline-training een kaakgewricht ontsteking kan veroorzaken? Overmatige belasting van de kaakspieren bij deze oefeningen kan leiden tot pijn en ontstekingen. Probeer per dag dus niet te veel van deze oefeningen en zeker niet voor een te lange periode. 

Behandeling van kaakgewricht ontsteking

Er zijn verschillende artsen die je vanuit hun discipline kunnen behandelen:

• Tandarts: Vaak de eerste specialist die kaakproblemen beoordeelt.

• Kaakorthopedist: Kan afwijkingen in de kaakstand behandelen.

• KNO-arts: Als je kaakpijn samengaat met oorproblemen.

• Fysiotherapeut: Kan helpen met specifieke oefeningen voor verlichting. 

Met de juiste zorg en behandeling kun je de pijn verminderen en verdere schade aan het kaakgewricht voorkomen. Heb je langdurige klachten? Aarzel dan niet om een specialist te raadplegen!

FAQ

1. Hoe lang duurt een kaakgewricht ontsteking?

In milde gevallen enkele dagen tot weken. Chronische gevallen kunnen langdurige behandeling vereisen.

2. Geneest een kaakgewricht ontsteking vanzelf?

Soms wel, maar bij aanhoudende klachten is een arts raadzaam.

3. Wat helpt beter: warmte of verkoeling?

Warmte ontspant spieren en vermindert pijn. Verkoeling is effectief bij zwellingen en acute pijn.

4. Waar straalt kaakgewricht pijn naartoe?

Naar de oren, slapen, nek, schouders en soms zelfs de tanden en kiezen.