Welke tandpasta is de juiste?

Kijk jij weleens achterop de verpakking van de producten die je koopt naar de ingrediënten die erin zitten? Nee, is waarschijnlijk je antwoord. Bij het kiezen van je tandpasta kan dat toch wel belangrijk zijn, want niet iedere tandpasta is hetzelfde en er komen ook steeds meer alternatieven op de markt voor de normale tube. In deze blog lees je waar je op moet letten bij het kiezen van je tandpasta zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.

De belangrijkste ingrediënten

In de meeste tandpasta’s vind je dezelfde chemische stoffen, aangezien deze belangrijk zijn voor de werkzaamheid:

• Fluoride: dit versterkt je tandglazuur en beschermt je tanden tegen het ontstaan van gaatjes. De hoeveelheid fluoride in een tandpasta, het fluoridegehalte, staat altijd vermeld op de verpakking en mag niet boven 1500 ppm liggen. 

• Schuurmiddelen: deze halen bacteriën en tandplak van je tanden. Ze staan op de verpakking vaak vermeld onder de namen siliciumdioxide en natriumbicarbonaat. 

• Wasactieve stoffen: deze zorgen voor schuim in je mond tijdens het tandenpoetsen, waardoor de tandpasta zich goed kan verspreiden. Op de verpakking heten deze stoffen bijvoorbeeld natrium lauryl sulfaat of cocamidopropyl-betaine.

De meeste tandartsen adviseren om een goede tandpasta met fluoride te gebruiken vanaf de leeftijd van 5 jaar om het ontstaan van tandbederf (gaatjes) tegen te gaan. Voor peuters en kleuters is er tandpasta met minder fluoride (maximaal 500 ppm in plaats van 1500 ppm), omdat kinderen van deze leeftijd vaak de tandpasta doorslikken in plaats van uitspugen. Zouden ze dezelfde tandpasta als hun ouders gebruiken, dan zouden ze te veel fluoride kunnen binnenkrijgen als ze de tandpasta iedere keer doorslikken en dat is erg schadelijk voor de gezondheid. 

Wat zit er nog meer in de tube?

Geur- kleur- en smaakstoffen: je kunt tegenwoordig uit de meest uiteenlopende smaken kiezen. Op de verpakking staan ze vaak vermeld als aroma. Let erop dat veel aroma’s van zichzelf bitter zijn, zoals citroen en er daarom ook een zoetstof zoals sacharine wordt toegevoegd om de smaak in balans te houden. Kleurstof zorgt voor een aantrekkelijke kleur, wit, roze, wit met gekleurde streepjes, zwart, het is allemaal te koop. Elke kleur heeft een eigen code en begint met de letters CI.

Vochtvasthoudende stoffen: deze zorgen ervoor dat je tandpasta niet te snel uitdroogt. Op de verpakking zijn ze te vinden als glycerol, sorbitol of xylitol.

Bindmiddelen: deze geven de tandpasta zijn dikte, vergelijk maar eens een geltandpasta met een “gewone” tandpasta. Zoek op de verpakking naar cellulose, carrageen en xanthan gum.

Conserveermiddelen: deze zijn nodig voor de houdbaarheid van de tandpasta en voorkomen dat er in je tube bacteriën of schimmels gaan groeien. Bekende conserveermiddelen zijn 2-fenoxyethanol, natriumbenzoaat en kaliumsorbaat.

Zijn al deze chemische stoffen veilig?

Bij normaal gebruik zijn al deze stoffen veilig. Normaal gebruik betekent 2 keer per dag gedurende 2 minuten je tanden poetsen met een hoeveelheid tandpasta van de grootte van een erwt. De tandpasta spuug je nadat je klaar bent uit. Je hoeft je mond in principe niet te spoelen met water, maar veel mensen vinden dit wel prettig.

Alternatieven voor fluoride en andere chemische bestanddelen

Sommige mensen willen liever geen of minder chemische stoffen in hun tandpasta. Ze kiezen voor een natuurlijke of biologische tandpasta. Met een tandpasta zonder fluoride kun je wel tandplak verwijderen, maar je beschermt je gebit niet tegen gaatjes, vandaar het advies van tandartsen dat hierboven is gegeven. Behalve fluoride, zijn er wel natuurlijke stoffen die goed zouden zijn voor je tandvlees, zoals honing, aloë vera en tea tree oil. Er is nog niet heel veel onderzoek naar gedaan, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend. 

Wil je helemaal geen chemische producten in je tandpasta en vertrouw je op de werking van plantaardige bestanddelen, kijk dan eens naar de merken Weleda en Dr. Hauschka.

Alternatieven voor de tube

Om de plastic afvalberg te verminderen, zijn er de laatste jaren alternatieven voor de tube op de markt gekomen. Een goed alternatief zijn tandpasta tabletten: je stop een tablet in je mond, kauwt erop tot het begint te schuimen en poetst dan met een tandenborstel je tanden schoon.

Tabletten die je alleen in water hoeft op te lossen en waarmee je alleen je mond spoelt, kun je beter niet kopen, want het belangrijkste onderdeel van het reinigen van je gebit is het gebruik van een tandenborstel, niet de beste tandpasta!

Voor elke probleem een tandpasta

Tegenwoordig is er voor elk probleem een tandpasta zoals tandpasta tegen gaatjes (cariës), tegen tandsteen, tegen slechte adem, tegen tandvleesontsteking, voor gevoelige tanden of voor het witter maken van je tanden (whitening tandpasta). 

Gevoelige tanden en gevoelig tandvlees

Veel merken combineren gelukkig verschillende problemen in één tube, maar voor gevoelige tanden en gevoelig tandvlees zijn er echt speciale tandpasta’s op de markt, waarvan Sensodyne en Parodontax de bekendste zijn. In deze tandpasta’s zit minder schuurmiddel, waardoor je minder hard over te tanden schuurt, daarnaast zitten er speciale bestanddelen in om je tandvlees gezond te houden.

Whitening tandpasta

Kies je voor een whitening tandpasta, ben je er dan bewust van dat in deze tandpasta’s meestal meer schuurmiddel zit dan in andere tandpasta’s. Het doel van deze tandpasta’s is namelijk om verkleuringen die ontstaan zijn door roken, bepaalde dranken (koffie, thee, rode wijn) en voedsel te verwijderen. Ze zijn meestal niet geschikt voor mensen met gevoelige tanden en/of tandvlees en kunnen bij onjuist gebruik leiden tot snellere slijtage van de tanden.

Bekende schuurmiddelen zijn zuiveringszout (ook wel natriumbicarbonaat genoemd), siliciumdioxide en houtskool. Kijk daarom goed op de verpakking of de tandpasta of deze geschikt is voor dagelijks gebruik. De whitening tandpasta van DR SMILE is veilig voor dagelijks gebruik.